UNE SEANCE DE MARCHE NORDIQUE EXCEPTIONNELLE A LEO LAGRANGE AVEC NATHALIE GILBERT (COACH PROFESSSIONNELLE)

Ce lundi matin 13 janvier 2025, la séance de marche nordique a été exceptionnellement animée par la coach professionnelle Nathalie Gilbert (méthode 360), de passage à Six-Fours, qui a “donné la banane” 😀 à tous les marcheurs avec ses exercices tout autant physiques que ludiques… A cette occasion, nous avons ainsi découvert, entre autres, le “Slalom humain” ou traversé le bois de la Coudoulière en faisant du fractionné sans le savoir… Pour en savoir plus sur Nathalie Gilbert qui projette de s'installer dans notre région à Six-Fours ou dans une commune proche, n'hésitez pas à découvrir son site très riche pour découvrir les nombreux stages qu'elle organise et qu'elle proposera bientôt près de chez nous : https://www.marche-nordique-andco.com/

Cet atelier en binôme à permis aux participants de bien ressentir l'alternance de la fermeture et de l'ouverture de la main dans la gestuelle de marche nordique. La méthode 360 de Nathalie Gilbert est proche de la méthode d'apprentissage OTOP que je propose dans mes séances. Si vous souhaitez rejoindre le groupe apprenant la marche nordique avec OTOP le lundi matin, contactez moi au 06 24 66 58 86

Cet exercice est appelé "slalom humain" par Nathalie Gilbert. C'est un excellent training cardio à intégrer dans les séances.

Cet entraînement sportif va devenir un excellent souvenir pour tous les pratiquants de Léo qui y ontparticipé. Un grand merci à Nathalie Gilbert qui a accepté de donner de son temps gracieusement au cours de son passage dans notre ville.