Au Fil de Léo...

Ce lundi matin 13 janvier 2025, la séance de marche nordique a été exceptionnellement animée par la coach professionnelle Nathalie Gilbert (méthode 360), de passage à Six-Fours, qui a “donné la banane” 😀 à tous les marcheurs avec ses exercices tout autant physiques que ludiques… A cette occasion, nous avons ainsi découvert, entre autres, le “Slalom humain” ou traversé le bois de la Coudoulière en faisant du fractionné sans le savoir… Pour en savoir plus sur Nathalie Gilbert qui projette de s'installer dans notre région à Six-Fours ou dans une commune proche, n'hésitez pas à découvrir son site très riche pour découvrir les nombreux stages qu'elle organise et qu'elle proposera bientôt près de chez nous : https://www.marche-nordique-andco.com/ Cet atelier en binôme à permis aux participants de bien ressentir l'alternance de la fermeture et de l'ouverture de la main dans la gestuelle de marche nordique. La méthode 360 de Nathalie Gilbert est proche de la métho...

Le forum des associations s'est tenu le 11 Septembre , à Six Fours dans le centre ville autour de la place des Poilus.    

  Coïncée entre mer et montagne, le long de la Riviera dei Fiori, les deux voies cyclables et la voie piétonne conduisent dans de beaux villages mais aussi des plages tranquilles     Des touristes du monde entier pédalent ou marchent. On peut louer un vélo ou s’arrêter pour déjeuner tout au long des 21 kms.     Alors qu’en voiture on hésite à s’arrêter pour visiter San Remo, en vélo on emprunte le labyrinthe de ruelles, d’arches, de passages couverts à la découverte de palais, du casino ou encore de l’église orthodoxe russe.       Et puis n’oublions pas les tunnels… qui nous ont valu une anecdote amusante : alors que nous sortions de l’un d’entre eux long de 1.8 km, nous nous arrêtons pour une petite pause et là quelqu’un nous appelle… c’étaient J... et B... de Léo qui entraient à leur tour dans le tunnel.   LA SURPRISE ETAIT TOTALE !       (photos personnelles)               ...

  Les voies vertes, réservées aux cyclistes, piétons et parfois cavaliers, sont aménagées sur les chemins de halages, les routes forestières et les anciennes voies ferrées désaffectées. Ce sont des aménagements doux, intégrés au paysage qui font découvrir des lieux splendides en pleine nature. La DOLCE VIA c’est 90 km de voie douce aménagée et sécurisée, dans les paysages préservés et les grands espaces naturels de l’Ardèche.   Sur une ancienne voie ferrée reconvertie en voie verte, on suit en douceur la Vallée de l’Eyrieux entre la Voulte-sur-Rhône et St Agrève ou Lamastre en passant par Le Cheylard.   Sur la route, des plantations d’arbres fruitiers, d’anciens moulinages (fabriques de tissage de la soie), des ouvrages d’art de la voie ferrée… On traverse d’imposants viaducs et tunnels.   Dans ce décor verdoyant émaillé de champs, de troupeaux, de rangées de lilas, les kilomètres défilent tranquillement.  On scrute les méandres de l’Eyrieux pour re...