Au Fil de Léo...

  Pétales de pivoine Guillaume Apollinaire Pétales de pivoine Trois pétales de pivoine Rouges comme une pivoine Et ces pétales me font rêver Ces pétales ce sont Trois belles petites dames À peau soyeuse et qui rougissent De honte D’être avec des petits soldats Elles se promènent dans les bois Et causent avec les sansonnets Qui leur font cent sonnets Elles montent en aéroplane Sur de belles libellules électriques Dont les élytres chatoient au soleil Et les libellules qui sont De petites diablesses Font l’amour avec les pivoines C’est un joli amour contre nature Entre demoiselles et dames Trois pétales dans la lettre Trois pétales de pivoine.     Quand je fais pour toi mes poèmes quotidiens et variés Lou je sais bien pourquoi je suis ici À regarder fleurir l’obus à regarder venir la torpille aérienne À écouter gauler les noix des véhémentes mitrailleuses Je chante ici pour que tu chantes pour que tu danses Pour que tu joues avec l’amour Pour que tes mains

 Mercredi Jean Pierre Roller nous a fait découvrir la Glacière sous Bretagne Cette randonnée de la journée est le type même de la rando "Bien être", 500 mètres de dénivelé en 14 km ce qui a permis au coach de nous décrire la flore et les particularités du paysage avec le chemin de fer et toujours en fond le pic de Bertagne qui culmine à 1040 mètres Nous sommes partis du parc Saint Pons avec sa magnifique cascade voir le lien sur ce parc https://www.departement13.fr/nous-decouvrir/echappee-belle/domaine-departemental-de-saint-pons/ Le départ est très cool nous empruntons l'ancien chemin qui était utilisé pour descendre les blocs de glaces à Marseille Après une montée un peu physique nous atteingnons la glacière pour un casse croute bien mérité La redescente se fait par un chemin caillouteux et raide où nous longeons la route du col de l'Espigoulier qui sert de piste d'entraînement pour les motards fous Retour  aux voitures vers 16 heures,  heureux de cette belle jo

  1ère séance de l'initiation à la danse de salon avec François et Annie, lundi 4 avril.  Décontraction, bonne humeur et plaisir partagé.  On est partis d'un bon pied...  Merci François et Annie!

Venu initialement de Suède , le BungyPump a de nombreux atouts et s’adapte à tous les profils, du plus sportif à la personne désirant se remettre au sport. Activité idéale pour marcher sur des sols durs, pour mieux comprendre et s’approprier le geste de propulsion par les bras, et pour réaliser des exercices de renforcement musculaire, le tout sans chocs articulaires, il se développe aujourd’hui partout en France, grâce à un réseau de coachs certifiés par la BungyPump Academy France . Le club Léo Lagrange Six-Fours est actuellement le seul club proposant cette activité sport santé sur l’Ouest Var.    Les bâtons Walkathlon de BP sont équipés d’une résistance élastique intégrée générant un effet de pompe. Le pratiquant peut bénéficier d’un débattement d’une vingtaine de centimètres pendant la marche et les exercices en atelier statique. On peut régler ses bâtons selon ses capacités physiques en choisissant une résistance de 4, 6, 8 ou 10 kg. Le principe est d’utiliser la résistance d

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