La cotation des randonnées : Explications.

Par Léo Lagrange SixFours -

    Un document réalisé par les animateurs Randonnées du Club.

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UNE SEANCE DE MARCHE NORDIQUE EXCEPTIONNELLE A LEO LAGRANGE AVEC NATHALIE GILBERT (COACH PROFESSSIONNELLE)

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Ce lundi matin 13 janvier 2025, la séance de marche nordique a été exceptionnellement animée par la coach professionnelle Nathalie Gilbert (méthode 360), de passage à Six-Fours, qui a “donné la banane” 😀 à tous les marcheurs avec ses exercices tout autant physiques que ludiques… A cette occasion, nous avons ainsi découvert, entre autres, le “Slalom humain” ou traversé le bois de la Coudoulière en faisant du fractionné sans le savoir… Pour en savoir plus sur Nathalie Gilbert qui projette de s'installer dans notre région à Six-Fours ou dans une commune proche, n'hésitez pas à découvrir son site très riche pour découvrir les nombreux stages qu'elle organise et qu'elle proposera bientôt près de chez nous : https://www.marche-nordique-andco.com/ Cet atelier en binôme à permis aux participants de bien ressentir l'alternance de la fermeture et de l'ouverture de la main dans la gestuelle de marche nordique. La méthode 360 de Nathalie Gilbert est proche de la métho...
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